为普及高血压防治知识，增强大学生的自我保健意识，2019年10月23日中午12点，我们护理与健康学院在8号楼前举办了“义务测量血压、贴耳穴和按摩”活动。

    众所周知，高血压已成为危害人们生活健康的一高发疾病，它是冠心病，心肌梗塞的主要诱因。长期的高血压还可以导致肾动脉硬化，从而引起肾功能不全，尿毒症等。所以高血压的防治十分重要。高血压病人及时地量血压，了解自己血压的变化，对于自己所服药的药效评估以及今后的治疗都有很大的帮助。未患高血压者及时地量血压，掌握自己的健康状况，做到防患于未然。如今，人们生活节奏逐渐加快，压力越来越大，患高血压而不自知的人不在少数，所以帮助大学生们了解自己的血压显得非常重要。

    除了测血压我们还设有贴耳穴和按摩小活动。贴耳穴就是将耳贴贴于相对应的穴位，耳朵上的穴位有降压沟、降压点、肝穴、肾穴、内分泌穴、肾上腺穴、耳轮部、耳背部等等。对准相应耳穴后贴紧并稍加压力，使患者耳朵感到酸麻胀或发热。贴后每天自行按压数次，每次3~4分钟。每次贴压后保持1~2天，取下后放松耳穴一晚。

    按摩方法：以双手食指或食指及中指之指腹，从上而下按摩双耳背之降压沟，本法由上而下按摩，按摩位于耳背的降压沟6分钟，频率为每分钟约90次，以红热为度；捻耳轮部6分钟，频率为每分钟约90次，重点捻耳尖；掌擦耳背部，频率为每分钟约120次。帮同学们放松肩部，颈部，胳膊，缓解同学们的疲劳。

    活动进行到一半之时，汽车工程学院队长带着团总支学生会成员也来到大本营参与此次量血压活动，我们护理与健康学院的工作人员也积极热情地为他们服务。汽车工程学院团总支学生会成员的到来也把两个学院的关系拉的更进一步，希望在以后的日子里我们可以互相帮助，共同进步！

    在此次活动中，我们同时会向同学们分析测压情况，并积极热情地向他们详细讲解预防控制高血压的方法。此外,还鼓励同学们健康饮食、加强锻炼、养成良好的习惯,叮嘱他们注意日常作息、饮食习惯,以便更好地控制血压,保持身体健康，让大学生们更加有效的对高血压进行预防。