积极心态十步法

第一步：牢牢掌握自己的思想

通往积极心态之路只有一条：必须牢牢掌控自己的思想。人的思想是宇宙的伟大奇迹之一。

第二步：只关注自己想得到的事物

疫情之下，择要事而为之。运用想象力把自己不想要的东西屏蔽掉，对过去经历的失败和不幸关闭大脑的闸门，把他们挡在外面。

第三步：实践黄金定律——积极心态

给人以希望—实现成功的神奇力量：你就会拥有希望，未来就会有希望！

给人以幸福—最宝贵的精神力量：你就会拥有勇气，得到鼓励！

给人以喝彩—一种阳光语言：你就会心情开朗，精神振奋！

给人以愉快的反馈—矛盾的中和剂：你就会心情愉快，并得到愉快的反馈！

第四步：通过自省，消除消极思想

消极思想（NMA）出现的四大原因：

1、你觉得亏待了自己，而沉缅于自怜。

2、你将责任归咎于他人、情况或环境。

3、你受过打击，自尊心被伤害。

4、是最明显但多数人最不愿承认的一点是：你对人、对己、对物都是自私的。

第五步：自己快乐，也带给别人快乐

要想快乐就要表现的快乐。要富有激情，就要表现的充满激情。对着自己微笑，对着全世界微笑。

第六步：学会去爱，养成宽容的习惯

意大利诗人卢恰诺·德克雷申佐说：我们都是只有一个翅膀的天使，只有相互拥抱者才能飞翔。

第七步：给自己积极的暗示

我是最棒的！我是最优秀的！我是成功者！

第八步：改变你的习惯语言

不要说“我真累坏了”——而要说“忙了一天，现在真轻松呀”；

不要说“他们怎么不想想办法？”——而要说“我知道我将怎么办”；

不要在团体中抱怨不休——而要试着去赞扬团体中的某个人；

不要说“这个世界乱七八糟”——而要说“要先把自己家里弄好”。

第九步：制定目标

D-E-S-I-R-E（欲望）法：

决定（Determine）

衡量（Evaluate）

确定（Set）

确认（Identify）

重复（Repeat）

每天（Each day）

第十步：每天学习、思考、作计划

抽时间学习作计划，是对自己的挑战。如果你以积极的心态抽出时间阅读和作计划，你就会收到立竿见影的效果，一开始效果会明显，不过要记住爱迪生的话：多数人分不清什么是机会，因为机会总是披着工作的外衣。